Ho un po’ di tempo questi giorni per sperimentare. E leggendo un po’ ovunque, mi sono incuriosita tanto da pensare bene di provarli a casa. Gli smoothie – o frullati – vengono dall’America e stanno conquistando anche l’Italia. Dolci o salati possono essere realizzati usando quello che piace. Verdure o frutta, decidete voi? E quello che ho scelto io è alla fragola e banana. Delizioso.
PREPARAZIONE SMOOTHIE, FRAGOLA BANANA FRULLATO
Ingredienti:
4 fragole
1/2 banana
1/2 barattolino di yogurt dolce
q.b. mirtilli per decorazione
Preparazione: Frullare tutto, semplice no? La quantità che vedete è a seconda del mio gusto personale. Ho usato più o meno questa proporzione qui: la banana 1/3 delle fragole. Anche lo yogurt ne ho messo poco. Potete usare il latte se volete più liquido. Infine, il mirtillo l’ho usato come decorazione alla fine.
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